脂肪肝,
也称脂肪性肝病,
是由各种原因,
如遗传易感性、环境因素
和代谢应激引起的,
以肝细胞脂肪变
为基本病理特征的疾病。
那么对于这种高频出现在
体检报告中的疾病,
您都有哪些误解呢?
健康肝脏含少量脂肪,但脂肪堆积量超过肝脏重量的5%,可能会导致脂肪肝。脂肪肝会增加患更严重疾病的风险,包括肝硬化、肝病、肝癌。
1.过量饮酒只是原因之一 。
2.其他非酒精因素包括:高脂肪、高糖饮食、脂肪肝家族史、快速减肥、定期服用某些药如类固醇、超重或患有糖尿病、患脂肪肝的风险超过30% 。
3.非酒精性脂肪性肝炎(NASH)
肝脏努力分解脂肪时,有时会出现非酒精性脂肪肝,这可能导致NASH或肝脏肿胀。患有非酒精性脂肪肝的人如果患有以下一种或多种疾病,更有可能患上:肥胖、高血压、2型糖尿病、胆固醇水平异常、血液中甘油三酯水平高。
1.至关重要的是饮用分量,安全限制固定为每周14单位,经常超过限定更有可能对肝脏造成伤害。
2.暴饮暴食或酗酒者将增加酒精造成肝脏损害的风险。
与其他国家相比,脂肪肝在新加坡仍然不太常见,但这并不意味着应该忽视风险。在美国,脂肪肝是第二常见的疾病,并且还会持续增加。
改变生活方式以降低脂肪肝的风险:避免饮酒、经常运动、减少糖的摄入量、少吃高脂肪食物、保持健康的体重、监测血糖水平、健康的饮食,包括大量的新鲜水果、蔬菜、全谷物和鸡肉和鱼等瘦肉。
男性和女性同样容易患上脂肪肝。无论性别如何,管理生活方式和饮食习惯都至关重要。
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