1月健康提示-甘南藏族自治州卫生健康委员会

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1月健康提示

发布日期：2025-01-15 作者：来源：陇原健康

脂肪肝，

也称脂肪性肝病，

是由各种原因，

如遗传易感性、环境因素

和代谢应激引起的，

以肝细胞脂肪变

为基本病理特征的疾病。

那么对于这种高频出现在

体检报告中的疾病，

您都有哪些误解呢？

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误解一、脂肪肝并不危险

健康肝脏含少量脂肪，但脂肪堆积量超过肝脏重量的5%，可能会导致脂肪肝。脂肪肝会增加患更严重疾病的风险，包括肝硬化、肝病、肝癌。

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误解二、酒精肝是脂肪肝的主要原因

1.过量饮酒只是原因之一。

2.其他非酒精因素包括：高脂肪、高糖饮食、脂肪肝家族史、快速减肥、定期服用某些药如类固醇、超重或患有糖尿病、患脂肪肝的风险超过30% 。

3.非酒精性脂肪性肝炎（NASH）

肝脏努力分解脂肪时，有时会出现非酒精性脂肪肝，这可能导致NASH或肝脏肿胀。患有非酒精性脂肪肝的人如果患有以下一种或多种疾病，更有可能患上：肥胖、高血压、2型糖尿病、胆固醇水平异常、血液中甘油三酯水平高。

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误解三、喝烈性酒比喝其他酒更糟糕

1.至关重要的是饮用分量，安全限制固定为每周14单位，经常超过限定更有可能对肝脏造成伤害。

2.暴饮暴食或酗酒者将增加酒精造成肝脏损害的风险。

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误解四、脂肪肝是罕见病

与其他国家相比，脂肪肝在新加坡仍然不太常见，但这并不意味着应该忽视风险。在美国，脂肪肝是第二常见的疾病，并且还会持续增加。

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误解五、脂肪肝无法逆转

改变生活方式以降低脂肪肝的风险：避免饮酒、经常运动、减少糖的摄入量、少吃高脂肪食物、保持健康的体重、监测血糖水平、健康的饮食，包括大量的新鲜水果、蔬菜、全谷物和鸡肉和鱼等瘦肉。

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误解六、女性更容易患脂肪肝

男性和女性同样容易患上脂肪肝。无论性别如何，管理生活方式和饮食习惯都至关重要。