榴风拂面，夏意渐浓，我们迎来草木繁茂、万物蓬勃的六月。随着盛夏来临，气温持续走高，阴雨天气增多，湿热交替的气候环境，极易滋生细菌与病毒，各类季节性传染病进入高发时段。恰逢端午假期叠加中高考关键时期，出行聚会、人员往来更加频繁，健康防护不容忽视。

甘肃省疾控中心提醒您：时刻关注自身健康状况，做好全方位防护，重点防范呼吸道疾病、食源性疾病、流行性出血热与发热伴血小板减少综合征，安然度夏，守护安康。

呼吸道疾病

传播途径：主要通过飞沫传播、密切接触传播，也可经接触被病毒污染的物品间接传播，密闭通风较差的场所极易造成聚集性感染。

典型症状：常见咽痛、咳嗽、流涕、鼻塞、发热、乏力等症状，部分人群会伴随肌肉酸痛、头痛。

科学预防指南

1.坚持日常卫生防护：养成良好卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻；坚持勤洗手，减少手口、手眼、手鼻接触；保持规律作息、均衡膳食、适度锻炼，全面提升自身免疫力。

2. 减少交叉感染风险：尽量避免近距离接触有呼吸道不适症状的人员。自身出现相关症状后，及时居家休息隔离，与家人接触全程规范佩戴口罩，降低家庭内传播概率；前往医院就诊时，患者及陪同人员务必佩戴口罩，避免院内交叉感染。

流行性出血热

传播途径：主要通过接触鼠类唾液、尿液、粪便等带毒排泄物形成的气溶胶经呼吸道传播；也可通过食用被病毒污染的食物水源、鼠类咬伤、密切接触病鼠、虫媒叮咬等多种方式感染。我国主要传染源为黑线姬鼠与褐家鼠。

典型症状：具有特异性的“三痛、三红”特征，三痛即头痛、腰痛、眼眶痛；三红即面部、颈部、前胸皮肤充血发红，患者外观如同醉酒；随病情发展还会出现发热、全身酸痛、恶心呕吐，严重时可引发休克、肾功能损伤，危及生命。

科学预防指南

1. 做好居家及周边环境灭鼠防鼠工作，从源头切断病毒传染源。

2. 接种出血热疫苗：16-60岁高危人群按需接种，严格遵照三针免疫程序完成接种；灭活疫苗安全无致病风险，可放心接种。

3. 远离野外鼠类活动区域，避免接触鼠类排泄物；野外做好皮肤防护，伤口及时消毒；突发不明高热及时就医，切勿自行用药。

发热伴血小板减少综合征

传播途径：①蜱虫叮咬：最主要传播方式，蜱虫吸血时直接将病毒传入人体；②接触传播：直接接触患者或病死动物血液、分泌物、排泄物，可引发人传人聚集性感染；③动物接触：接触患病或死亡家畜、宠物存在感染风险。

典型症状：潜伏期5-14天，起病急促。初期以高热、乏力、头痛、肌肉酸痛为主，伴随恶心腹泻、淋巴结肿痛；血常规可见血小板、白细胞数值下降。重症会出现皮肤出血瘀斑、内脏出血、意识障碍，可诱发休克、多器官衰竭，危及生命。

科学预防指南

1. 环境消杀防蜱滋生：及时清理房前屋后杂草灌木，规整畜禽圈舍；定期给家养宠物、家畜驱虫；林区、茶园等区域增设防蜱警示标识。

2. 规范户外个人防护：户外出行穿戴长袖长裤，扎紧袖口裤脚；裸露皮肤涂抹驱虫药剂；避免在草丛、林地久坐停留；归家后全面自查全身及宠物体表有无蜱虫。

3. 正确处置蜱虫叮咬：禁止徒手硬拔、火烧、挤压蜱虫虫体；可先用酒精放松虫体，再用镊子垂直完整拔除，伤口及时消毒；切勿自行不当处理，身体不适请及时就医。

4. 严防人际接触传染：接触病患血液及分泌物时做好口罩、手套防护；定期消毒患者接触物品；密切接触者开展14天健康监测，出现不适立即就医。

其他健康提示

端午假期出行健康提示

1. 乘坐密闭公共交通、前往人群密集场所时，科学规范佩戴口罩，做好呼吸道防护。

2. 自身出现发热、咳嗽等不适症状，及时佩戴口罩就医，减少聚集社交活动。

3. 户外游玩做好防虫防护，穿戴长袖衣物、收紧裤脚，裸露皮肤涂抹驱蚊驱虫药剂，避免长时间停留于草地、树林，防范蜱虫叮咬。

4. 节日聚餐注重饮食安全，不吃半生不熟、不洁食物，守护肠胃健康。

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中、高考专项健康提示

1. 考生规律作息，拒绝熬夜刷题，保证每日充足睡眠，维持稳定身心状态。

2. 适度开展轻度运动，增强体质，缓解备考压力，提升身体抵抗力。

3. 饮食清淡均衡，不盲目进补、不暴饮暴食，避免肠胃不适影响考试。

4. 考试过程中若出现头晕、心慌、乏力等身体不适，第一时间举手告知监考老师。

5. 家长做好后勤保障：合理搭配考生膳食、督促规律作息、疏导考前焦虑情绪；提前备好感冒、肠胃等常用应急药品；提前整理考试证件与文具，规划出行路线，避开拥堵，同时做好防暑、交通安全防护。