9月26 日下午，由甘南州卫生健康委主办、甘南州卫生学校（甘肃中医药大学藏医学院）承办、甘肃心希望咨询服务有限公司协办的“大学生心理健康技巧”专题讲座在甘南州卫生学校举行。活动由州卫生学校副校长莫负章主持，州卫生健康委党组成员、副主任王祖强致辞，邀请甘肃省中医药大学附属医院副主任医师郭霞老师担任主讲，400余名学生聆听讲座。

讲座中，郭霞老师凭借深厚的专业理论知识和丰富的临床经验，以“认识自我、成为自我”为核心，围绕大学生群体心理发展特点、常见心理问题识别与应对、心理障碍的自我管理等方面多维度展开讲解。她以德尔菲神庙箴言、斯芬克斯之谜等为引，结合大量咨询案例，抛出“我是谁”等核心问题，深入剖析大学生自我认同困境，引导大学生通过自我叩问建立清晰认知；针对大学生成长中可能面临的情绪压力、人际适应等心理挑战，传授 “接受 — 面对 — 处理 — 放下 — 超越” 心理调适五步法，并引入 “四象限法则”、“我说你画” 互动游戏，帮助大学生打破负面情绪认知误区，学会解读其积极意义；传授“变态五指法”实用技巧，强调社会支持系统的重要性并解析潜意识创伤对人际关系的影响；最后以积极信念鼓励大学生掌握应对方法技巧，提升心理调适能力，在自我觉察与调适中共筑心理健康。

此次活动的成功举办，不仅为州卫生学校的学生们普及了心理健康知识，提升了他们对心理健康的重视程度和自我关怀能力，也是州卫生健康委落实心理健康“五进” 活动要求，将优质心理健康服务资源下沉至基层、送至学校的具体实践。活动有效助力了校园心理健康教育工作的开展，为营造积极向上、健康和谐的校园氛围贡献了专业力量。